本,亀田 高志

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ペーパーバック : 207 ページ pages
作者 : 亀田 高志
コレクション : 本
ISBN-10 :
フォーマット : Kindle版,
本のタイトル : できる社員の健康管理術
平均的な顧客フィードバック : 4.5 5つ星のうち（3人の読者)
ファイル名 : できる社員の健康管理術.pdf (サーバー速度25.44 Mbps)
ファイルサイズ : 28.23 MB

一流アスリートのようにベストコンディションで成果を上げる！長引く不況で、賃金・ボーナスも上がらない中、ビジネスマンは会社から「業績アップ！」「成果を出せ！」「部下を育てろ！」と無理難題を突きつけられる。たまるストレスを発散させようと、盛り場に繰り出すと愚痴に深酒。アルコールの量が過ぎると、興奮作用が安眠を妨げる。多くのビジネスマンは、ストレスをため、疲れていくという「負のスパイラル」に陥っている。負のスパイラルに陥る要因は「睡眠不足」「飲酒習慣」「運動不足」「荒れた食習慣」があげられる。この要因を少し改善するだけで、生産性が上がり、明るくイキイキとした毎日が取り戻せる。社員のストレス管理と健康管理をテーマに企業、団体から年間１００回以上も講演を頼まれる著者が、簡単な方法で体調を管理し、明るく元気に過ごせ、生産性を上げる方法をわかりやすく解説する。
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